各位爸媽們不知道有沒有聽過「後設認知」這個詞彙呢？後設認知被認為是由一名美國心理學家約翰·弗拉維爾 (J.H. Flavell) 所創立的理論。後設認知主要探討的是對於既有知識上，能夠在不同時間點給予不一樣的選擇、策略和支配的一種更高層的知識。簡單來說，它是一種個人引導心智的歷程。在國外也很常會被稱之為 (Learning of learning) 或 (Knowledge of knowledge)。後設認知因其觀察自我的特性，故非常適合運用在教育以及學習習慣培養中。以下就想來跟各位家長分享 5 種運用後設認知來引導孩子培養學習習慣的方式！
在介紹 5 種方式之前，後設認知其實可以分為兩類，一個是後設認知知識，另一個則是後設認知調整。前者是對於自己知識來源的知識，後者則是對於個人問題所做出的調整。利用這兩項特性能夠對於自身有更好的了解。
【如何將後設認知運用於孩童的學習習慣培養中】
1. 鼓勵反思
讓孩子在學習過程中定期進行自我反思。可以問他們：
「你認為這次作業做得如何？」
「你覺得哪部分最難？你是如何克服的？」
「你下次會用不同的方式來學習嗎？」
家長可以透過這些問題，幫助孩子發展後設認知，使他們逐漸習慣於分析和調整自己的學習方法。養成在學習或完成任務後進行反思的習慣能幫助理解自己的學習過程，並發現需要改進的地方。
2. 設計具體的學習目標
幫助孩子設定具體的學習目標，並教導他們如何監控進度有助於培養好的學習習慣。例如，孩子可以在完成一項任務後進行自我檢查：「我是否達到了目標？如果沒有，我應該怎麼改進？」
3. 示範如何使用學習策略
家長和老師可以通過示範不同的學習策略來幫助孩子理解如何有效學習。例如，對於記憶單字，可能會有重複背誦、創造故事或使用圖像記憶法等多種方法。每個孩子都會有適合和不合適的學習方式。透過不斷的嘗試，能夠協助孩子們找到對他們最有效的學習方。
4. 教導時間管理與規劃
後設認知不僅與反思學習內容有關，還涉及學習的計畫與時間管理。幫助孩子學會如何規劃學習時間，並鼓勵他們在學習過程中檢查自己的進展，確保能夠按時完成學習任務。
5. 培養持續學習的心態
成長型心態 (Growth Mindset) 有助於孩子相信自己可以通過努力和有效的策略來提高能力。這種心態能夠幫助在面對挑戰時更願意反思和調整學習方式，而不是選擇直接放棄。擁有成長心態的同時，保持好奇心與探索精神也一樣重要。不斷尋求新的知識和學習方式，保持開放的心態，願意接受新的挑戰，這有助於不斷發展後設認知能力。
以上就是利用後設認知的5種方式來培養孩子們的學習習慣。透過這個理論，我們可以發現讓孩子自主去覺察自身的學習方法和習慣，遠比家長們自身認為「最好、最有效」的學習習慣還來的有效。某些孩子可能適合先擁有明確的目標，再執行學習的動作，也有些孩子會喜歡先嘗試各種不同事物後，再來針對自己習慣的方式下去學習。如果想了解更多關於兒童學習以及英語相關資源的話，歡迎瀏覽其他相關文章喔！